Vivemos em um mundo complexo e caótico, onde somos lançados sem conhecimentos prévios e, muitas vezes, sem muita ajuda. É um desafio constante navegar por esse mundo turbulento, mas existem algumas regras fundamentais que podem nos guiar em direção a uma vida mais plena e significativa. Essas regras, baseadas no livro “12 Regras para a Vida” de Jordan Peterson, oferecem insights valiosos para enfrentarmos os desafios diários e nos tornarmos pessoas melhores.
1. Mantenha uma postura confiante
Estudos no cérebro de animais, que podem ser replicados para os seres humanos, indicam claramente que ficar ereto, com as costas retas, transmite uma mensagem física de confiança e poder. Essa postura estimula a produção do hormônio serotonina, que nos faz sentir mais confiantes e encorajados. Como resultado, ficamos menos ansiosos e mais atentos às oportunidades ao nosso redor, aumentando as chances de que coisas boas aconteçam. Uma pequena ação consciente pode trazer infinitos benefícios.
2. Cuide de si mesmo
Muitas vezes, negligenciamos nosso próprio bem-estar. Pesquisas mostram que um terço das pessoas não compram os remédios prescritos, e outro terço não os toma corretamente. Não cuidamos de nós mesmos como deveríamos, mesmo quando temos orientação médica. Imagine como sua vida seria se você cuidasse de si mesmo adequadamente. Trate-se como alguém por quem você é responsável por ajudar, assim como cuidaria de um ente querido doente.
3. Cerque-se de pessoas que querem o seu melhor
Você é a média das cinco pessoas com quem mais convive. Portanto, é crucial escolher conscientemente pessoas que também desejam melhorar e querem o melhor para você. Essas pessoas serão uma influência positiva em sua jornada de autoaprimoramento.
4. Foque no seu próprio progresso
É fácil cair na armadilha de se comparar aos outros, querendo ser tão rápido, inteligente ou bem-sucedido quanto eles. No entanto, essa comparação constante pode ser prejudicial. Em vez disso, concentre-se em melhorar um pouco a cada dia em relação a você mesmo. Pergunte-se: “O que posso fazer hoje para que minha vida fique um pouco melhor do que ontem?” Esse foco no desenvolvimento pessoal gradual é a chave para o crescimento sustentável.
5. Eduque seus filhos com disciplina e recompensas
Não permita que seus filhos façam algo que faça você não gostar deles. Essa regra não se trata apenas de protegê-los dos perigos do mundo, mas de moldá-los para se tornarem pessoas das quais você se orgulhe. A superproteção pode criar adultos mimados e incapazes de lidar com frustrações. Em vez disso, use a disciplina e as recompensas para reforçar comportamentos positivos. Elogie e reforce as boas atitudes, e demonstre claramente quando não gostar de um comportamento.
6. Mantenha sua casa em ordem antes de criticar o mundo
Antes de tentar mudar o mundo, devemos primeiro mudar a nós mesmos. É inútil gritar na praça pedindo que as pessoas comprem livros e comecem a ler. Em vez disso, crie um exemplo inspirador, como um canal no YouTube onde você lê e resenha livros de forma atraente. Mostre que essa atividade pode ser prazerosa e gratificante. Comece arrumando sua própria vida, fazendo apenas as coisas das quais você pode falar com honra. Se todos fizessem isso, o mundo não poderia deixar de ser um lugar melhor.
7. Persiga o que é significativo, não o que é conveniente
A felicidade não deve ser o único objetivo da vida. Como Viktor Frankl comprovou nos campos de concentração nazistas, e Carl Jung sabiamente observou, nenhuma árvore pode crescer até o céu se suas raízes não atingirem o inferno. O sacrifício e a disposição de adiar a gratificação imediata em favor de objetivos significativos de longo prazo são essenciais para o sucesso duradouro. Se você for disciplinado e privilegiar o futuro em detrimento do presente, fazendo o que é significativo ao invés do que é conveniente, você pode mudar a estrutura da realidade em seu favor.
8. Diga a verdade ou, pelo menos, não minta
Muitas vezes, mentimos para conquistar coisas, distorcendo nossos próprios pensamentos para evitar a vergonha. Começamos com uma pequena mentira, que leva a outras para sustentá-la, até que nossas crenças se transformam para dar base a todas essas mentiras. Isso nos afasta da nossa própria realidade, que é a coisa mais importante da vida. Em vez disso, seja honesto consigo mesmo e com os outros, mesmo que a verdade seja desconfortável.
9. Assuma que a pessoa com quem você está falando sabe algo que você não sabe
Você já conhece o que sabe. O que você talvez não saiba é o que a outra pessoa tem a lhe contar. Para aprender, precisamos prestar atenção e ter coragem de ouvir sem julgar. Quando você assume que a pessoa que está falando com você sabe algo que você ainda não sabe, as conversas se tornam mais ricas e interessantes.
10. Seja preciso em seu discurso
Muitas vezes, dizemos que queremos algo, mas logo em seguida, queremos outra coisa. Ficamos indeciso e imprecisos em nossos pedidos a nós mesmos, aos outros e ao universo. Para alcançar o que desejamos, devemos ser claros e diretos em nossa comunicação. Especifique de forma precisa o que você quer, tanto para si mesmo quanto para os outros.
11. Não incomode as crianças enquanto elas estão andando de skate
Quando crianças, brincávamos em parquinhos com brinquedos que variavam de inofensivos, como balanços, a outros mais perigosos, como o “chapéu de bruxa”. Cada criança definia seu próprio nível de risco aceitável. Se o parquinho fosse totalmente seguro, as crianças perderiam o interesse, pois elas não buscam minimizar os riscos, mas sim otimizá-los. O que as crianças intuitivamente procuram não é segurança, mas competência. Não as incomode enquanto elas estão andando de skate ou explorando seus limites de forma saudável.
12. Acaricie um gato quando você encontrar um na rua
A vida é difícil para todos nós, com grandes problemas e momentos ruins. No entanto, se prestarmos atenção, mesmo em um dia ruim, podemos encontrar pequenas oportunidades de fazer nosso dia um pouco melhor. Pode ser um café que você goste de tomar, ver um passarinho cantando ou até um cachorro ou gato pedindo carinho. Quando essas oportunidades aparecerem, não as deixe passar. Aproveite as pequenas dádivas da vida e encontre alegria nas coisas simples.
Essas 12 regras oferecem uma estrutura sólida para enfrentarmos os desafios da vida e nos tornarmos pessoas melhores. Desde manter uma postura confiante até aproveitar as pequenas alegrias do dia a dia, cada regra é um passo em direção a uma vida mais plena e significativa. Embora o caminho não seja fácil, seguir essas regras pode nos ajudar a navegar pelas complexidades do mundo com mais sabedoria, coragem e compaixão.
